BLOG DI ICHIRO

今日はレバレッジシリーズの本田さんから薦められて（監修者）で
嫌々（笑購入した　
「脳が教える! 1つの習慣」についてです。

さて、いつもの一言でまとめるとこうなる。
「事を成すには馬鹿げたほど小さいステップで進め！」
こんな感じかな・・・・

さて、いつものようにレバレッジメモだ
P56
「恐怖心が→完全に悪いこと→単なる恐怖心→疾患→カルテボックス」

大人は自分でなんでもコントロールできると勘違いしている。
だからコントロールできない恐怖は病気として片付けられる。

P66
「脳は質問を受け入れ　じっくり考えるのがすきなのだ」

ばかばかしい質問でも奇妙な質問でも　脳は質問が好きで
考え始めるのだ。

P70
「小さな質問をすることで、闘争・逃走反応のスイッチをオフにする。」
大きな質問は拒否になる
小さな質問は拒否されない
スルーする
だから小さな質問をしてアイデアをだそう！

P76
「同じ質問を数日間　数週間　繰り返す」
情報を記憶する海馬は　同じ質問を繰り返されると　必ずそれを取り込むようになる。つまり独自のスケジュールで脳は答えを返してくれるのだ。

P99
「脳はイメージしている行動と実際の行動との区別が出来ない」

これは前のブログで書いたけど　面白い
過去の経験不足はイメージトレーニングでなんとかなる
未来はイメージトレーニングで変えられる。

P128
「調査によると、典型的な新年の誓いは10年繰り返される。　そのうち4分の一は年明けから１５週間の内に挫折して翌年に送られる。」

これ　面白いね
目標が大きすぎるのだろう、もっと細かく目標を砕いて
馬鹿げたほど小さくすれば目標はクリアできる。

P154
「人は変化を起こそうとするとき　かすかな信号から目をそらしたくなる」

これは面白い
変化を起こそうとすると小さなことからめをそらしやすくなる。
高信頼性の組織には気をつけないといけない点だ。
面白い

P188
「小さな一歩と小さなご褒美」

これはすごいコツかもしれない
小さな一歩も大切だけど
小さなご褒美もポイントかも知れない
うまく使えばいいのだ

P201
「パートナーと上手くいくには、　行為ばかりを誉めてはいけない。　相手の性格や外見を誉めろ！　髪型がいいとか・・・小さな瞬間を積み重ねろ」

なるほどなぁ
幸せって小さな幸福の積み重ねなんだ
なにもパリに行くことじゃないんだね・・・

P204
「小さな瞬間に気がつくには、偏見を持たず　遊び心を持ち　小さな瞬間を敏感に察知する。」
これが大切だ。
これにより好奇心　オープンマインドで小さな瞬間に気がつくんだ。

小さな瞬間に　小さな行動をして　小さく考える
そしてそれを繰り返して繰り返して自分の習慣を変える
そして自分を変える
最後には世界も変わるかも知れない・・・・

脳が教える! 1つの習慣 ロバート・マウラー 講談社 このアイテムの詳細を見る