BLOG DI ICHIRO

今一番興味を持っていることは、なにも持たないこと。
持っていることが、持たない事！！

目指している形は、いつでもタオルミーナやホノルルに行けるようにする事だ。

モノを少なく軽くすると無用な悩みが少なくなる。
モノが多いと動きも判断も遅くなる。

できるだけシンプルに、できるだけ最低限で、できるだけモノではなくコトにしたい。

もう少し考えてみると、モノを少なくシンプルにするということは
過去でも未来でもなく。今を生きるということかもしれない。

つまり、興味のある事は「今。この時」なのかもしれない。

QUICPayについて、少し面白い事があった。
SIMをDOCOMOからIIJmioに変えてから一度もQUICPayを使っていなかった。
同じドコモの回線だし、QUICPayは本体のFelicaに覚えさすタイプなのでSIMを買えても問題ないと解っていたのだけど、なんとなく怖くて使ってませんでした。
ＩＤはドコモの回線でドコモでないとダメなので解約した。PaywaveはSIMに書き込まれているので解約した。

さて、今回初めてIIJMIOにしてからコンビニで使ってみた。

何が面白いって。2016年1月に使って以来使ってなかったからか？コンビニの決済が一呼吸遅かったのだ。
いつもなら・・「ピッ」と押すとすぐに「クイックペイ～」と鳴るのだが・・・

今回は・・「ピッ」と押してから「・・・・（んんんんんと聞こえる気がする）クイックペイ～～」（笑

おお～裏で認証が走った気がした。それが非常に面白い！

日本の安い食パンは、みんなバター入りマーガリンが入っている。
アメリカではマーガリンは発がん性だとして全面禁止になるらしい。
日本でも倍の値段がする食パンが国産の小麦にバターで作られているのがあった。
ちなみにフランスパンなどは、もちろんマーガリンは入ってません。

やっぱり、安いものはダメですね。
我が家ではマーガリン入り食パンは食べないようになりました。

でも、これが進むと、バターがまた切れ始めてたいへんになるでしょうね。

この前からファイルエクスプローラでファイル名が更新されないとか、コピーしてもなかなかファイルが出てこないとか悩んでいた。
少し調べると、同じような現象が起こっている人がいるらしい。

私はとりあえずユーザーアカウント制御を少し変更したら、少しだけ良くなった。
でも、まだディスクトップでファイル名を変えてもすぐに変わらないのだ・・・・

こんな事になるWinodwsは初めてだ・・・・Windows10はダメなのか？？

2週間で5キロ痩せた。

やっていることは、これだけ。
１．朝ごはんは野菜ジュース一杯のみ　40カロリー程度
　　簡単に半日断食ができるように、朝は出来れるだけ食べないのがベストだ。
２．昼ごはんは、基本的になんでもOKだ。
　　しかし、1000カロリー以内できれば700カロリー程度が望ましい。
３．夕飯はシリアルを一人前　400カロリー程度
　　これで、夜は火を使わないドイツ方式で、調理時間ゼロなんだ。
４．少しの散歩　200カロリー程度消費

これで2000カロリー必要な私からすると約1000カロリー不足するので
7000カロリーで１キロ減るらしいので、７日で１キロの体重が減る事になる。

実際に減っているので面白くなって追及してます。
適当なBMI値まで行くように頑張ります。

勉強はどうすればできるかを研究した結果として最後に解った結論は、繰り返して同じ問題集を15回やることだけど・・・

今回は、健康について解ったことは、男女ともに「少食」と「半日絶食」だ。
あとは便秘の人は、水酸化マグネシウムを飲んでどんどん出すことだ。

以上！　

ちなみに参考に
便秘だと腐敗した食べ物は出ないで、腸から血に流れていくという事だ。
なんて怖い！

減量について、今回は非常に真面目にしている。
そこで、どうしているのかを書いておく。

ポイント１　株式会社コナミの出しているアプリ　カロリー計算＆ダイエット記録無料アプリ：カロリサイズを使う。これで真面目にカロリー計算する。

ポイント２　夕飯を少なくするためと簡易化のためにシリアル（ケロッグ　フルーツグラノーラなど）を食べる事にした。500cal程度に抑えられる。できれば18時過ぎには食べる。

ポイント３　未実施なんだが、18時間は断食することが健康には特に良いらしいので、これを今後はやっていく。半日断食を進めている本が多い。朝ご飯を食べないのがおすすめらしい。子供には適さないけど、大人は朝ご飯を食べるのは食べ過ぎになり万病のもとになるらしい。

このあたりを真面目に進めてとりあえず5キロを一か月で落とすことにしたい。この数年変わってない体重が、このところ2キロくらいは下がって来てます！